ZUBEREITUNGSZEIT
20 Min.GESAMTZEIT
1Std. 20Min. PORTIONEN
10ZUBEREITUNG
1
Chia Samen und Kokosmilch in einer Schüssel mischen. Nach 10 Min. gründlich durchrühren. Die Mischung mind. 1 Stunde quellen lassen.
2
Die Bananen schälen und mit den Himbeeren im Mixer zu einem Püree verarbeiten.
3
Chia-Kokos Mischung, Fruchtpüree und Philadelphia Klassisch Balance nacheinander auf Gläser verteilen und mit Granola Müsli garnieren.
TIPP
Lässt sich gut am Vorabend vorbereiten.Himbeeren und Bananen können saisonal ausgetauscht werden.Auch gut als To-Go-Frühstück geeignet.ZUTATEN
- Chia Samen
- Kokosmilch, light
- Bananen
- Himbeeren
- Philadelphia Balance
- Granola Müsli
NÄHRWERTE
NÄHRWERTE | PRO PORTION |
---|---|
Brennwert | 1265,0 kJ |
Kcal | 302,3 g |
Fett | 13,2 g |
Kohlenhydrate | 29,1 g |
Eiweiß | 8,5 g |